Η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα που ζουν με αιμορροφιλία.
Ανακαλύψτε περισσότερα και βρείτε τις κατάλληλες δραστηριότητες για εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Η αιμορραγία στις αρθρώσεις (αιμάρθρωση) και η επακόλουθη βλάβη στις αρθρώσεις (αρθροπάθεια) είναι οι πιο συχνές επιπλοκές που παρατηρούνται στην αιμορροφιλία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν οι αιμορραγίες εξακολουθούν να παρουσιάζονται σε μια συγκεκριμένη άρθρωση, αυτή θα γίνει γνωστή ως «άρθρωση-στόχος». Οι αρθρώσεις-στόχοι γενικά εμφανίζονται όταν προκύπτουν τρεις αιμορραγίες στην ίδια άρθρωση σε περίοδο έξι μηνών. Οι πιο κοινές αρθρώσεις-στόχοι είναι τα γόνατα, οι αστράγαλοι και οι αγκώνες, που οδηγούν σε περιορισμένο εύρος κίνησης και πόνου.

Η σωματική δραστηριότητα είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα που ζουν με αιμορροφιλία. Όχι μόνο συμβάλλει στη φυσική κατάσταση και σε όλα τα οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με αυτήν, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να προάγει τη φυσιολογική νευρομυϊκή ανάπτυξη, γεγονός που σημαίνει ότι μπορεί να προστατεύσει και να ενισχύσει τις αρθρώσεις.

Μάθετε πώς άλλαξε η ζωή του Brian μόλις άρχισε να εστιάζει στη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση.

Η άσκηση και η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία, την υγεία των αρθρώσεών σας και ενδεχομένως να χάσετε βάρος.

Ιδανικές ασκήσεις για άτομα που ζουν με αιμορροφιλία περιλαμβάνουν αθλήματα χωρίς επαφή, όπως το κολύμπι, το περπάτημα, το γκολφ, το badminton, το ποδήλατο, την κωπηλασία, την ιστιοπλοΐα και το ping pong. Τα οργανωμένα αθλητικά προγράμματα με τον σωστό προστατευτικό εξοπλισμό και την κατάλληλη εποπτεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας. Έχουμε επίσης δημιουργήσει μια σειρά από απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα εκγύμνασής σας!

Συμβουλευτείτε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας πριν συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε νέα σωματική δραστηριότητα ή άσκηση.