Lékař a pacient
Návštěva lékařů různých specializací může být znepokojující a můžete se cítit zahlceni. S ohledem na tuto skutečnost jsme vytvořili tohoto krátkého průvodce rozhovorem s lékařem.
Cvičení, fyzická aktivita a zdravé stravování
Cvičení a fyzická aktivita jsou pro osoby žijící s hemofilií
zásadní.
Přečtěte si více a najděte ty správné aktivity, které
vám nebo vašim blízkým vyhovují.
Přínos cvičení a fyzické aktivity
Krvácení do kloubů (hemartróza) a následné poškození kloubů (artropatie) jsou nejčastějšími komplikacemi, které se při hemofilii vyskytují. V některých případech se krvácení do určitého kloubu objevuje opakovaně a takový kloub se pak nazývá „cílovým kloubem“. Cílové klouby jsou obecně klouby, ve kterých se objevilo krvácení třikrát během šesti měsíců. Nejčastějšími cílovými klouby jsou kolena, kotníky a lokty, což vede k omezení rozsahu pohybu a bolesti.
Fyzická aktivita je pro osoby žijící s hemofilií zásadní. Nejenže přispívá k fyzické kondici a všem zdravotním benefitům s ní spojeným, ale může skutečně podporovat normální nervosvalový vývoj, což znamená, že může chránit a posilovat klouby.
Zjistěte, jak se změnil Brianův život, když se začal věnovat fyzické aktivitě a cvičení.
Výběr správného cvičení a fyzické aktivity
Cvičení a větší fyzická aktivita jsou dobrým způsobem, jak zlepšit váš celkový zdravotní stav, zdraví kloubů a případně i zhubnout.
Mezi ideální cvičení pro osoby s hemofilií patří bezkontaktní sporty, jako je plavání, chůze, golf, badminton, jízda na kole, veslování, plachtění a stolní tenis. Organizované sportovní programy se správným ochranným vybavením a dohledem jsou skvělým způsobem, jak zůstat zdravý.
V rámci aplikace HaemActiveTM jsme pro vás připravili také řadu jednoduchých cviků, které můžete provádět doma, abyste mohli začít se cvičením!
Před zahájením jakýchkoli nových forem fyzické aktivity nebo cvičení se prosím poraďte se svým lékařem.
Najděte si cvičení, které vás baví
Podívejte se, jak tanec a jóga pomohly Jecorei Lyonsovi vypořádat se s hemofilií, jak prospívají jeho kloubům a zmírňují jeho krvácení. Jeho příběh můžete zhlédnout zde a sami si vyzkoušet některé z jeho cvičebních technik.
